Anleitung
Sich mit der Natur zu verbinden bedeutet Zuflucht zu finden vor den Wogen des Alltags. In diesem Freiraum lassen sich neue Perspektiven zu entwickeln und bereichernde Erfahrungen für Geist und Körper sammeln.
Verwurzle dich und lerne zu fliegen.
So, wie in einem kleinen Samen, das Potenzial liegt zu einem stattlichen Baum zu wachsen, so liegt auch in dir die Anlage zu wahrhaft Großem. Doch anders als der Samen, der viel Glück braucht, um einmal zu den Riesen des Waldes zu gehören, kannst du entscheiden, ob du dich zu deiner vollen Größe aufrichten willst.
Ängste, Rollenbilder, äußere Umstände mögen dich binden, doch du kannst entscheiden dich von diesen Fesseln zu befreien. Jeder Zeitpunkt birgst die Möglichkeit, dass du dein Erleben der Wirklichkeit änderst, die Wunden der Vergangenheit heilst und eine andere Zukunft zu erschaffst. Die Antworten auf deine Fragen kennst du bereits, du musst in dich hinein horchen.
Arbeitsmethoden
Im Naturcoaching werden durch einfühlsame Gesprächsführung und das Herstellen einer tiefen Beziehung zur Natur Menschen dazu angeleitet einen wertungsfreien Raum selbst Lösungen zu finden und Herausforderungen zu meistern.
Ansätze aus Kunsttherapie, Wildnispädagogik, Qi Gong, Meditation/Achtsamkeit Kräuterkunde/Aromatherapie, Akkupressur/EFT, Phantasiereisen und mehr runden das Angebot ab und helfen Teilnehmende dabei mit sich selbst und ihrer Umwelt eine stärkere Bindung zu formen.
Wir können mit der Natur arbeiten, indem wir uns draußen aufhalten, doch auch in geschlossen Räumen ist es gut möglich Natur in die Denkprozesse einfließen zu lassen. So biete ich sowohl persönliche Treffen, als auch Gespräche telefonisch oder online an.
Meine Arbeitsweise ist ausschließlich gesundheitsförderlich, nicht heilend. Bei akuten, anhaltenden oder wiederkehrenden Beschwerden muss immer ein*e Arzt*in konsultiert werden. Insbesondere bei psychischen Störungen mit Krankheitswert ist eine Teilnahme nur nach ausdrücklicher Zustimmung des behandelnen medizinischen Fachpersonals möglich.
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Naturcoaching
In der Natur ist es leicht zur Ruhe zu kommen und den Alltag hinter sich zu lassen, sie bietet Freiraum und Geborgenheit zugleich. So ist der Aufenthalt in der Natur ist dem emotionalen Wohlbefinden zuträglich. Die Kreativität wird gesteigert, Spontanität und Neugier können ausgelebt werden. Es lassen sich hier viel müheloser neue Perspektiven zu entwickeln und bereichernde Erfahrungen für Geist und Körper sammeln. Durch die Verbingung, zwischen unserem Körper und unserem Geist können wir leichter begreifen, wie wir selbst Veränderung verkörpern können. Die bewustseinserweiternde Präsens der Natur bietet eine reiche Palette an Möglichkeiten im Transformationsprozess.
Kunsttherapie
Unendliche Möglichkeiten des noch nicht begonnen Kunstwerkes erinnert uns an die unerschöpflichen Potenziale die in jedem schlummern. Das entstehende Kunstwerk ist Meditationsbegleitung, Seelenspiegel und -tröster. Es ist die Stimme des Dazwischens und des Unaussprechlichen.
Wildnispädagogik
Wildnispädagogik als Teildisziplin der Umweltbildung hat zum Ziel zu tiefer Naturwahrnehmung zu führen. Sie ziehlt auf eine ganzheitlichen Entwicklung von Persönlichkeit, Naturverbindung und Gemeinschaftssinn. Wildnispädagogik vermittelt ebenso konkrete Fertigkeiten, wie Feuerzunden, Bogenbau- und -schießen, Hüttenbau, ect. die es ermöglichen, sich draußen in der Natur heimisch zu fühlen. All dies führt in der Regel auch zu einem gesteigerten Umweltbewustsein. Qi Gong sind Bewegungen sowie Atmungs- und Meditationsübungen mit Ursprung in der Chinesischen Medizin. Das Ziel ist eine Stärkung und Balace der Lebensenergie "Qi" zu erreichen. Durch seine einfachen und fluiden Bewegungsabläufe verspricht es auch für Anfänger schnell positive Effekte.
Meditation/Achtsamkeit
Meditation is a practice where an individual uses a technique – such as mindfulness, or focusing the mind on a particular object, thought, or activity – to train attention and awareness, and achieve a mentally clear and emotionally calm and stable state. Es gibt eine Vielzahl von Meditationspraktiken und -traditionen. Ziel ist es einen klaren, friedvollen und stabilen Gemütszustand zu erreichen. Dabei ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit ein wichtiges Tool. Positive Effekte auf Kognition, Affekt, Hirnfunktion, Immunsystem und Epigenetik, sind solide belegt. In meiner Arbeit kommen vor allem Mantra- Visualisierungs- und und Mettameditationen zur Anwendung.
Kräuterkunde/Aromatherapie
Pflanzen werden seit jeher als Heilmittel eingesetzt. Ich leite ihren gesundheitsförderlichen Gebrauch unterstützend zum Coaching an. Dabei verwende ich vor allem Tees, Ätherische Öle und Räucherungen.
Akkupressur/EFT
Akkupressur ist eine aus der Traditionellen Chinesischen Medizin stamende Disziplin, die gut zur Selbatanwendung geeignet ist. Dabei wird Druck auf zentrale Punkte auf den Enrgiemeridianen des Körpers ausgeübt. ETF (Emotional Freedom Technique) ist eine westliche Therapieform, die auf der Grundlage von Akkupressur aufbaut, allerdings nur sehr wenig Triggerpunkte kennt, die im Verfahren für gewöhlinch alle angewand werden. Zusätzlich werden Aspekte der positiven Psychologie hinzugezogen (ähnlich Affirmationen) was im Resultat eine sehr wirkungsvolle, einfach anzuwendene Methode, um eine Vielzahl von inneren und äßeren Prozessen zu unterestützen.
Phantasiereisen
sind von einem Sprechy vorgetragene Geschichten, bei dem ich die Zuhörys entspannen und sich möglichst stark in die Geschichte einfühlen. Ziel kann sowohl die Schaffung eines besonderen Ortes (z.B der Sicherheit, der Kreativität) als auch das Aufspühren von inneliegenden Ressourcen (Kraft, Ruhe, Weisheit usw.) sein.
Schwerpunkte
Im Einzelcoaching legst du die zu bearbeitenden Themen fest. Zu meinen Arbeitsschwerpunkten gibt es gelegentlich auch einführende Workshops und Gruppenprogramme.
- Sinnfindung
- Vergebung
- Abschied und Trauer
- Transformation und Veränderung
- Lebensgeschichte und Heldenreise
- Kreativität
- Selbstbewustsein
- Intuition
- Ziele definieren und erreichen
Offene Gruppen
SeelenGrün
Ab Mai, jeden 1. Dienstag im Monat 16-18 Uhr in Berlin Moabit und Umgebung.
Fördere Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft, setze deine Kreativität frei.
Nähre diese wertvollen menschlichen Fähigkeiten mit einem Eintauchen in die Schönheit der Natur, einem inspirierenden Gespräch. Erschaffene ein Kunstwerk, das ein authentischer und einzigartiger Ausdruck deines Selbst ist. Keine künstlerischen Fähigkeiten und Vorkenntnisse nötig.
35 Euro inklusive Materialien | 90 Euro für Dreier-Karte | 15 Euro Schnuppertermin
Kinder (mind. 10 Jahre): 20 Euro | 50 Euro | 5 Euro.
Wald und Wiesen Familiencamp
Eine Woche im Sommer 2022 in Småland, Schweden
Bitte kontaktiere mich, wenn du Interesse an einem der Gruppenprogramme hast. Ich melde mich mit weiteren Details.
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Über mich
Ich glaube daran, dass die Natur die größte Heilkraft besitzt.
Ich glaube daran, dass die Meisten Angst vor ihrer wahren Größe haben.
Ich glaube daran, dass wenn wir unsrer Mauern durchbrechen und unser authentisches Ich leben, wir immer eine Bereicherung für die Gesellschaft und die Welt als Ganzes sind.
Es war mir immer ein Anliegen Naturbewustsein und Umweltschutzgedanken den Menschen nahe zu bringen. Doch erst dem Tod meiner Tochter wurde ich mir der schier unbändigen heilsamen Kraft der Natur bewusst. Ich fand keinen passenden Therapeuten, doch im Wald fand ich neuen Mut und neue Kraft. Ich entschloß mich eine Coachingausbildung zu machen, um mich selbst zu therapieren und fand dabei meine Berufung.
Beginne deine Reise
Unsere Leben sind schnell und komplex. Doch manchmal verlieren wir im hektischen Alltag aus den Augen, was wirklich wichtig ist.
Ich lade dich ein, auf eine Reise zurück in die Natur und hin zu dir selbst.